女子力を上げたい方におすすめの3つの習慣

女子力を上げたい方に、日頃から心がけたいおすすめの習慣を3つご紹介します。

まず1つ目は言葉づかいです。
気持ちがゆるんだ時や、面白くて仕方がないことが起こったとき、つい乱暴な言葉使いになっていませんか?
「やべー!」や、「まじ、ありえねー」など、汚い言葉を使う前に一呼吸おいて丁寧な言い回しに気を配れば、周りの印象もぐっと良くなります。
同様に、悪口なども言わないように気を付けなければいけません。
言えば必ず誰かに言われます。
トラブルが起きないような人間関係を作ることが大切です。

2つ目は、仕草です。
食べ方や座り方、きちんと出来ているだけで育ちが良さそうに見えますし、穏やかで優しい印象を与えます。
電車に座る際も、足を少し斜めに揃えて座るだけでとても綺麗に見えます。
茶道や華道などを体験して根本的な礼儀を身に付けるのも良いかもしれません。

3つ目は見た目を磨くことです。
気が付いたらいつも暗い色の服を着ていませんか?
毎日きちんとお化粧はしていますか?
中身を磨くにはまず見た目から、いつもより少し変化を付けるのも、新しい自分を見つけるきっかけになるかもしれません。
髪の毛をアレンジしてみたり、いつもパンツの方はスカートとヒールを履いてみたり。
そして、歩く時は少し目線を上げると、姿勢も綺麗に見えてよりファッションが引き立ちますよ。

女子力の上げるにあたり、心がけたい習慣は、今すぐ始められることばかりです。
とある女優さんは、監視カメラが自分を見ていると思うことを習慣づけて、日頃から人に見られている意識を持ち続けているそうです。
ここまではやりすぎかもしれませんが、人から見られている意識を持つことはとても大切なことです。
今日から少しずつ意識を変えて、自分らしい「綺麗」を身に付けていきましょう。

日々気を付けること

美容のために気を付けていることは、睡眠時間をしっかりととることです。寝不足になってしまうと、新陳代謝も悪くなり、肌あれも起きやすいです。顔色も悪く、目のクマもできます。とても疲れた印象になってしまいます。

食事も大切です。美容に良いものを取ることもよいですが、偏ってしまってはいけません。きちんと栄養バランスを考えた食事をとるべきでしょう。明らかに太り過ぎて健康に影響があるときなどにはダイエットをした方が良いですが、無理なダイエットは、良くありません。ホルモンなどに悪影響があることもあります。栄養が足りなければ、体全体に良くありません。もちろん、肌にも良いわけはありません。必要な栄養をとりつつ健康的に整えていくことが大切です。

運動もただすれば良いわけではありません。無理をすれば体調を壊す恐れもありますし、だらだらするだけでは効果がでないこともあります。
そしてすべてに言えることですが、続けることが大切ですね。

肌の衰えを感じるこの頃

もともとオシャレに鈍感な私。
出産を期に家庭に入り、自分より子供。家計。それなりに生活していたこのごろ。
とうとう夫にいわれました。

“女を捨ててる””30も後半に入る頃少しは若作りが必要。”とのこと。

これを期に服・下着を買い替え、夫も髪飾りに腕時計とプレゼントしてくれ、女子力向上めざして頑張っています。
エステなんてお小遣いはないので、運動しつつ体型をつくっていきます。

ネイルも気になっています。かわいいネイル写真が羨ましくて眺めています。年中手荒れの私にはちょっと似合わないと敬遠中。
スニーカーばかりだったお出掛けも夫が休みのお出かけには少しヒールのある靴ででかけるようにもしました。
膝が擦れかけてるジーンズを着回してましたが、スカートにも挑戦。
髪も何年ぶりの美容室へいきパーマをかけて、化粧品も買い足し、メイクも手をかけるように。

まだまだ勉強不足です。
普段から綺麗にしているママさんたち。とても羨ましいです。つい怠けグセがでてしまいお出かけない日はスッピン引きこもりしてますが。
肌の衰えを感じるこの頃本気で女子力向上めざします。

やっぱり保湿が大事!

保湿、保湿、保湿・・・・やっぱり美容には”保湿”が大事なのです!
特に、冬の時期は乾燥しやすいので保湿対策をする人は多いと思いますが、冬だけでなく夏も汗が出て水分が出るのでお肌は乾燥していますよ。

あの福山雅治さんが「なぜ40代にも関わらず、肌がキレイなのでしょうか?」
とラジオリスナーから質問され「保湿が大事」と答えていました。
特に、福山さんが言うと説得力もあるのではないでしょうか。

保湿対策といっても色々あると思いますが、私は保湿ジェルを鞄に入れて仕事の休憩中や、トイレに行ったときなどに塗ります。
これだけでも、お肌に1日に数回保湿力を与えることになるので、夜寝る前した保湿しないという人に比べて、お肌にも保湿力が生まれるのは当然のことです。冬のように乾燥時期は、寝る前に保湿ジェルを多めに塗ります。
これから、エアコンがかかっている室内に行く人も多いと思いますので、トイレに行った際など保湿ジェルを塗って、美容を意識してみてくださいね。

化粧品ジプシー

30代後半の主婦です。20代の頃はどんな化粧品を使っていても気にもならないくらいトラブルしらずの肌でした。

妊娠、出産を経て30代になってからあれ?と思うようになってきました。30代後半になった今、どんどん気になるところが出てきて悩みだらけです。美白もしたいし、くすみも気になるし、たるみも。

ここ1年で様々な化粧品を調べて、サンプルを使ったり気になった商品を購入してみたのですがこれという化粧品に出会えていません。今は安い化粧水・クリームに高い美容液を使っていますが、いまいち効果が感じられずにいます。

そろそろ年齢肌に合わせた化粧品を使った方がいいのかなと思い、デパートコスメと言われる化粧品の試供品を使っています。試供品をもらった店員さんに、今ある悩みにピンポイントに効く化粧品もありますが、長い目で見た化粧品を使う方がいいですよとアドバイスをしてくれました。長く付き合える化粧品に出会えたらなと思っています。

早起き朝活で女子力アップ

毎日仕事、家事と時間に追われ忙しく動きまわっていますが、どんなに忙しくでも女性らしさを忘れないような丁寧な生活を心がけています。

まず規則正しい生活をすること。
朝は早めに起きて夜は早めに就寝する。
あたりまえの事かもしれないけれど、友達とLINEでおしゃべりして夜更かししちゃったりしてなかなか実行できないのが本音です。

けれど、そこをあえて意識して生活すると時間に余裕がうまれて自分にも余裕がうまれてきます。
時間に余裕ができれば、朝はウォーキングをして、洗濯を干して軽くお掃除もできちゃいます。

そしてゆっくりコーヒーを飲みながら朝食をしっかり食べながら新聞も読んでその日のニュースやトレンドもチェック。
これだけでも気持ちに余裕だができて、一日気分良く過ごせます。

いつも笑顔で口角をあげていれば、おのずと自分に人が集まってきて、憧れの的になれるかも・・・なんて笑
ほんの少しの心がけで女子力アップ間違いなし!と信じて毎日を丁寧丁寧に過ごしたいと思っています。

気になるわきの匂いに

最近、わきの匂いが気になります。ちょっとした時にわきの匂いを確認してみると臭いのです。若いころは全くわきの匂いで悩んだことなんかないのに、まさか自分がわきの匂いに悩まされることになろうとは。

気になりだしてからは毎日のようにお風呂で入念に洗浄していますが、効果はあまりありません。わきの匂いって洗ったりすることでは解決できないものなのでしょうか。もっと体の内側から改善していかなければならないような気もします。

とはいえ、専門的な知識もありませんし、わきの匂いくらいで病院に行くのも面倒くさい。そこで活躍しているのがデオトラントスプレーです。種類も豊富でパッケージもかわいい。柑橘系のスタンダードなものからバニラ系の甘い匂いまで取りそろえられており、必ず自分好みのものに出会えます。

わたしもある一つの商品を愛用しており、これなくして夏を乗り切ることは不可能といっても過言ではありません。常時5つほどのスプレーをストックしており、いつ切れてもいい状態をキープしています。体の外側からもわきの匂いを改善できるいい世の中です。

ちなみに、どうしてもデオドラントスプレーで押さえきれないという場合はわき専用のクリームを使った方がいいかもしれません。

<参考サイト>ラポマイン 通販
<参考URL>http://www.karaman-dizajn.com/

正しい姿勢で女子力アップ!

私が女子力アップのために実践していることは、「猫背を治して正しい姿勢をキープすること」です。

皆さんは、もし自分が実年齢よりも見た目年齢を上に見られたらショックだと思いませんか?逆に、見た目年齢が実年齢よりも若く見えたら嬉しいですよね?
そして姿勢は、見た目年齢を大きく左右するものなのです。猫背で姿勢が悪いと、それだけで老けて見えてしまう、ということです。これは大変もったいないことですよね。
私自身が正しい姿勢でいるために普段意識しているのは、次のようなことです。

 

・壁に背中をつけて、背中がまっすぐ伸びた感覚を覚える。
・時々鏡で姿勢をチェックする。
・毎日ストレッチをして体をほぐす。
・パソコンを使う時は姿勢が崩れやすいので特に気をつける。

などなど。

 

毎日これらを意識して行うことで、「正しい姿勢が一番楽な姿勢」になれたらしめたもの。猫背は肩こりや首こりの原因になるほか、胃腸に負担がかかるので健康にも良くありません。私は今でも疲れると姿勢が崩れやすくなるので気をつけています。
皆さんも正しい姿勢で女子力アップを目指しましょう!

女子力アップをするポイントの一つは、爪です。

私は今までピアノを長年習っていたこともあり、爪を長く伸ばした経験がありませんでした。
しかし、女子力アップと言えば爪が一つの要素としてあげられるでしょう。
ネイルサロンなどに行くとお金もかかってしまうので、家でできる方法だけでも、と思い、爪のケアをするようになりました。

まず、爪を切る頻度を増やしました。
今までは週に一度まとめて切っていましたが、綺麗なほどほどの長さの爪を維持するために、一度に切る量を減らして、切る回数を増やしました。

また、仕事の関係上、マニキュアをすることができないため、そのかわりに、爪磨きをしています。
爪磨きは、すればするほどつるつるになり、見た目もピカピカします。
それだけでまるでマニキュアをしているかのように見えるのです。
長くてピカピカした爪であるだけで、女子力はとても高くなります。

そして、長期休みがある時は、マニキュアをして更に女子力をあげています。
磨いた爪にはマニキュアも綺麗にのりやすくておすすめです。

夏は脇のにおいが気になります

私はもともと汗っかきです。
そのため夏になると、自分の汗のにおいが気になります。
特に脇のにおいは気になるため、夏は色々と対策をしています。

中でも一番効果がありそうな対策が、時間にゆとりを持つことです。
制汗剤を使うなどもしていますが、それ以上に時間にゆとりを持つことが大切です。
家を出る時には予定より10分ほど早く出ます。
そうすることで、ゆっくり歩くことができるため、汗をかく量を減らすことができます。

また、遠回りをしてでも日陰を選んで歩けるため、それも汗を減らす方法の一つになるのです。
更に、時間がないと、焦ってしまいます。
仕事に間に合わない、学校に間に合わない、と思うだけで焦って汗が出てくるのです。

時間にゆとりさえあれば、無駄な運動はしなくても良いですし、焦ることもありません。
たった10分で汗をかく量を減らすことができるため、その分、汗のにおいも気にならなくなるのです。

夏以外の季節でもこの方法を取り入れて、身体を慣れさせていきたいと思います。

それでもどうしても汗の臭いが気になる場合はデオドラント商品を使ってみるのもいいですね。
汗臭いとさすがに女子力ダウンですからね・・・

【参考商品】クリアネオ
【参考URL】http://www.winplantsvszombies.net/

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