美容の為に気をつけている事

美容の為と言っても普通の主婦ですので特別な事はしていませんが・・・睡眠時間をしっかり摂る事や紫外線に当たらない様に日傘をさしたり帽子でガードしたりこまめに日焼け止めを塗っています。化粧は薄目で家に帰るとなるだけ早く落とすように心がけています。

後はバランスのよい食事を三食、採る事や適度な運動・・・週に二回程スポーツクラブに通ってヨガやストレッチをしています。そして毎日、眠る前に灯りを落としてアロマを焚いて自分でもストレッチしてから寝るのが日課になっています。なるだけストレスをため込まない様に無理しない事。

出来てしまったシミにはかかりつけの皮膚科で処方してもらったハイドロキノンを毎日、塗布しています。

小食ですぐに体重が落ちてしまうので痩せすぎないように気をつけています。なるべく食べるように努力しています。
また、歩くことや駅などではエレベーターを使わずに階段を使うようにしています。

エステサロンやネイルサロンにも行ってみたいです。

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