正しい姿勢で女子力アップ!

私が女子力アップのために実践していることは、「猫背を治して正しい姿勢をキープすること」です。

皆さんは、もし自分が実年齢よりも見た目年齢を上に見られたらショックだと思いませんか?逆に、見た目年齢が実年齢よりも若く見えたら嬉しいですよね?
そして姿勢は、見た目年齢を大きく左右するものなのです。猫背で姿勢が悪いと、それだけで老けて見えてしまう、ということです。これは大変もったいないことですよね。
私自身が正しい姿勢でいるために普段意識しているのは、次のようなことです。

 

・壁に背中をつけて、背中がまっすぐ伸びた感覚を覚える。
・時々鏡で姿勢をチェックする。
・毎日ストレッチをして体をほぐす。
・パソコンを使う時は姿勢が崩れやすいので特に気をつける。

などなど。

 

毎日これらを意識して行うことで、「正しい姿勢が一番楽な姿勢」になれたらしめたもの。猫背は肩こりや首こりの原因になるほか、胃腸に負担がかかるので健康にも良くありません。私は今でも疲れると姿勢が崩れやすくなるので気をつけています。
皆さんも正しい姿勢で女子力アップを目指しましょう!

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